Tests, toetsen en boeken voor onderwijsprofessionals
Klantenservice
  • Contact
  • Bestelinformatie
  • Bestelprocedure
  • Retourneren
  • E-books
  • Gratis e-book
  • Docentenservice
  • Persinformatie
Inloggen
Winkelwagen
Winkelwagen
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelwagen
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
  • Toetsen
    Terug naar hoofdmenu
    Verwachten
    Alle verwachtingstoetsenBegintestKleurenSchatLeermotivatie 6-7-8 (v/h LMT-BO)Leermotivatietest VOLeerpotentie 6 (v/h Tussentest)Leerpotentie 7-8 (v/h Drempeltest)Nederlandse Intelligentietest voor OnderwijsniveauNederlandse Vragenlijst voor Effectieve LeerstrategieënLeerstrategieën 7-8
    Volgen
    Alle Boom LVS-toetsenBegrijpend LezenRekenen-WiskundeSpellingHoofdrekenenTechnisch Lezen
    Verdiepen
    Alle verdiepende toetsenCB&WLNDSPI-dicteeTTA
    Diagnostiek
    Alle tests/vragenlijsten3DM Dyscalculie3DM DyslexieANTCAICOTAPPNKPVNPV-J-2NPV-2-RNPV-J-3SCAREDSVLKVISKVNPV
    Boeken
    Terug naar hoofdmenu
    Onderwerp
    Alle boekenDLEDidactiek & professionaliseringGedragLeren lerenNT2Rekenen/dyscalculieTaal/dyslexie
    Onderwijssoort
    Primair onderwijsVoortgezet onderwijsMboHbo
    Nieuw!
    Nieuw!
    Genomineerd voor het Onderwijsboek van het Jaar 2022!
    Genomineerd voor het Onderwijsboek van het Jaar 2022!
    Boom testcentrum
    Terug naar hoofdmenu
    Boom testcentrum
    HandleidingenISO-certificeringOver het Boom testcentrumVeelgestelde vragen
    Handleidingen
    Handleidingen
    Bekijk alle handleidingen
    Trainingen
    Terug naar hoofdmenu
    Trainingen
    Aan de slag met rekenproblemenBasiscursus ANTFunctionele gedragsanalyseInformatiebijeenkomsten Boom LVSMasterclass DyscalculieMeer leren in minder tijdPerfectionistische leerlingen
    Webinars
    Webinarreeks handschriftonderwijs
    Meer weten over het Boom LVS?
    Meer weten over het Boom LVS?
    Meer
    Terug naar hoofdmenu
    Actueel
    AgendaNieuwsoverzichtNormeringsonderzoekenVerwachte toetsen en boeken
    Artikelen
    Overzicht van alle artikelen
    Thema's
    Overzicht thema'sHandschriftonderwijsDyscalculieDyslexie
    Veelgestelde vragen
    Terug naar hoofdmenu
    Veelgestelde vragen
    Over het Boom testcentrumOver productenOver bestellingen
    Handleidingen en video's
    Handleidingen Boom testcentrumInstructievideo's Boom testcentrum
    Over ons
    Terug naar hoofdmenu
    Over ons
    Over onsMedewerkersAuteursPartnersVacatures
Dit is jouw leven
Terug
Delen
Facebook Twitter LinkedIn Mail Print Link
Link kopiëren
Paperback
Oktober 2013 | ISBN 9789461055170 | 188 blz.
€ 29,95
In winkelwagen

Dit is jouw leven

Ervaar de effecten van de positieve psychologie

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen | Boom uitgevers Amsterdam
Dit is jouw leven
Paperback
Oktober 2013 | ISBN 9789461055170 | 188 blz.
Vandaag besteld, dinsdag in huis
€ 29,95
In winkelwagen
E-book 
December 2013 | ISBN 9789461273901
Direct via e-mail
€ 23,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteursExtraIn de pers
Omschrijving

Wat zou er gebeuren wanneer je jezelf de vraag stelt wat er goed is aan jou en aan jouw leven? Wat zou er gebeuren wanneer je waardeert wat er al is en vriendelijk bent naar jezelf? Wat zou er gebeuren als je je talenten ontdekt en die meer gaat gebruiken, wanneer je durft te veranderen door wat je meemaakt, en eerlijk communiceert over je behoeften? Dan kom je tot bloei. Dan ontdek je hoe je een plezierig, betekenisvol en betrokken leven kunt leiden.


Levenskunst: loslaten van patronen

Dit boek gaat over levenskunst. Maar in plaats van een boek waarmee jezelf kunt verbeteren, is het een boek waarmee je leert te ‘ont-beteren’. Levenskunst is eerder het loslaten van bepaalde patronen dan het jezelf opleggen van eisen waaraan je moet voldoen. Het gaat om ruimte maken, jezelf toestaan te zijn wie je bent. Dan komt er ruimte voor inspiratie, levensvreugde en groei.

 

De focus op de positieve geestelijke gezondheid

Voor de geestelijke gezondheidszorg is persoonlijke groei een nieuwe, of herontdekte, focus. De psychologie heeft zich lange tijd vooral gericht op het verminderen van klachten en problemen. Voor veel mensen met uiteenlopende klachten zijn er effectieve behandelingen ontwikkeld, echter heeft deze benadering ook haar beperkingen. De afwezigheid van klachten of problemen houdt niet in dat mensen zich ontplooien en betekenis vinden in het leven. De auteurs pleiten voor een focus op de positieve geestelijke gezondheid. Dit maakt je veerkrachtiger en minder kwetsbaar. Met behulp van Dit is jouw leven kan je je positieve geestelijke gezondheid en welbevinden laten toenemen: door je leven op een positieve manier vorm te geven, passend bij jouw behoeften en jouw kwaliteiten.


Praktisch en herkenbaar

Dit is jouw leven is onderdeel van de serie Boom Hulpboek en vervolg op het succesvolle boek Voluit leven (2009). Het zelfhulpboek vertaalt de inzichten uit de positieve psychologie in praktische en herkenbare taal, waarbij theorie en oefeningen elkaar afwisselen. Dit is jouw leven is bedoeld voor mensen die er actief aan willen werken om het beste uit zichzelf en de ander te halen, en om meer verbondenheid, vreugde en betekenis te ervaren in hun dagelijks leven.

 

Download de handleiding voor trainers en het werkboek voor cursisten

Voor mensen die willen leren omgaan met een psychische aandoening is er de cursus 'Goed leven met een psychische aandoening'. De cursus is gericht op persoonlijk herstel en welbevinden op basis van positieve psychologie. Het biedt een manier om de aandoening een plek te geven in je leven en tegelijkertijd meer ruimte te laten ontstaan voor welbevinden. Download de handleiding voor trainers en het werkboek voor cursisten bij Extra materiaal. 

 

Download het sterke kanten feedback formulier

In Dit is jouw leven vind je op pagina 57 het 'sterke-kanten-feedbackformulier'. Met dit formulier kunnen mensen in je omgeving feedback geven op sterke kanten die je zelf hebt geformuleerd. Download het formulier bij Extra materiaal.

 

Behoefte aan extra begeleiding?

Op www.act-coaches.nl vind je per provincie coaches en therapeuten die ervaring hebben met de methode Dit is jouw leven en je kunnen begeleiden van het doorlopen van dit programma.

 

 

Inhoud

Inhoud Dit is jouw leven

Inleiding

 

1 De hoogste tijd voor vreugde

Inleiding

Het belang van plezierige emoties 

Plezierige emoties ervaren — oefeningen

 

2 Leef je talenten uit

Inleiding

Basisbehoeften en motivatie

Sterke kanten, aangeleerde vaardigheden en tekortkomingen

Sterke kanten gebruiken en ontwikkelen — oefeningen

 

3 Vergeet jezelf

Inleiding

Opgaan in dagelijkse activiteiten

Flow in je dagelijkse leven — oefeningen

Flow in je werk — oefeningen

 

4 De optimist verbeeldt zich heel wat

Inleiding

Optimisme en hoop 

Optimisme en hoop versterken — oefeningen 

 

5 Geef jezelf een break

Inleiding

Compassie en waardering voor jezelf 

Zelfcompassie ontwikkelen — oefeningen

 

6 Ik ben dezelfde niet meer

Inleiding

De gevolgen van ingrijpende levensgebeurtenissen

Groei bij trauma of tegenslag bevorderen — oefeningen

 

7 Je positieve leven delen

Inleiding

Positieve relaties ontwikkelen

Positieve relaties ontwikkelen — oefeningen

 

8 Het zelf voorbij

Inleiding

Verbondenheid en spiritualiteit

Verbondenheid — oefeningen

 

Slotbeschouwing

Dankwoord

Aanbevolen literatuur

Gebruikte literatuur 

Over de auteurs

Extra

Cursus 'Goed leven met een psychische aandoening'

Voor mensen die willen leren omgaan met een psychische aandoening is er de cursus 'Goed leven met een psychische aandoening'. De cursus biedt een manier om de aandoening een plek te geven in je leven en tegelijkertijd meer ruimte te laten ontstaan voor welbevinden. Meer informatie over de cursus vind je op www.voluitleven.nl.

 

Hieronder vindt u een handleiding voor trainers en begeleiders en het werkboek voor cursisten. Download de handleiding en het werkboek door in te loggen en hieronder op de omslag te klikken:

 

Handleiding voor trainers

handleiding-goed-leven

Werkboek voor cursisten

werkboek-cursisten-goed-leven

 

Download het sterke kanten feedback formulier

In Dit is jouw leven vind je op pagina 57 het 'sterke-kanten-feedbackformulier'. Met dit formulier kunnen mensen in je omgeving feedback geven op sterke kanten die je zelf hebt geformuleerd. Download het sterke-kanten-feedbackformulier.

 

Gratis whitepaper: 'Welbevindentherapie'

 

 

Download het whitepaper

 

 

Gratis protocol: 'Dit is jouw leven' in een begeleidingstraject

 

 

 Download het whitepaper

Auteurs
Ernst Bohlmeijer
Ernst Bohlmeijer is hoogleraar geestelijke gezondheidsbevordering aan de Universiteit Twente. Zijn interesse gaat uit duurzame mentale gezondheid en naar de vraag hoe mensen tot floreren komen. Het... Meer

Lees meer
Monique Hulsbergen
Monique Hulsbergen heeft 18 jaar gewerkt als psychotherapeut. Ze ontdekte steeds meer het belang van het erkennen en toestaan van (psychisch) leed en aandacht voor welzijn: de mogelijkheden voor pl... Meer

Lees meer
In de pers

'Hoewel er veel zelfhulpboeken zijn over omgaan met emotionele problemen, is er weinig aandacht voor het benadrukken van het positieve, namelijk hoe we vreugde, verbondenheid en mededogen in ons leven kunnen creëren. In dit toonaangevende boek laten Ernst Bohlmeijer, een van 's werelds toonaangevende onderzoekers op het gebied van positieve psychologie, en Monique Hulsbergen, een ervaren psychotherapeut, de beginselen voor een bloeiend leven zien. Hoe je je talenten en sterke punten kunt ontwikkelen, hoe een positieve, zorgzame relatie met jezelf en anderen kunt creëren en hoe je tegenslagen kunt verwerken. Veel filosofen hebben nagedacht over de vraag hoe je meer uit het al goede leven kunt halen. En dat is precies waar dit boek over gaat: leren hoe we met inspanning, moed en focus kunnen groeien, ontwikkelen en bloeien.’ – Professor Paul Gilbert, auteur van Compassion Focussed Therapy

 


 

'Dit fascinerende boek is een leidraad voor een positief leven, het beschrijft hoe we vreugde, optimisme, zelfcompassie en vriendelijkheid in ons dagelijks leven kunnen toepassen, en hoe we ruimte nemen om onszelf te zijn en waarin we kunnen bloeien. Het boek schetst achtergrondtheorieën en praktische evidence-based oefeningen voor het verbeteren van de positieve geestelijke gezondheid en algeheel welzijn, en het is een zeer waardevolle aanvulling op de huidige literatuur over positieve psychologie en bevordering van de geestelijke gezondheid.’ – Margaret M. Barry, professor aan de National University of Ireland, Head of World Health Organization Collaborating Centre for Health Promotion Research

 


 

'Laat dit boeiende boek je inspireren om van je leven te genieten. […] Als je verlangt naar meer vreugde, hoop en verbondenheid in je leven, kun je het hier vinden.' – Barbara Fredrickson, professor aan de Universiteit van North Carolina en auteur van Positivity and Love 2.0

 


 

'Een compleet boek waarin de nieuwste wetenschappelijke inzichten over de kernthema's uit de positieve psychologie, zoals zelfcompassie, zijn gebundeld. Door praktische oefeningen te doen, kom je erachter wat duurzaam gelukkig maakt.' -  NRC Next 

 


 

'Dit boek kan [teleurgestelden] overtuigen en meer ‘flow’ geven aan hun leven. Er staat in hoe het kan en voor grote groepen mensen heeft het al gewerkt. Naast de ‘religieus teleurgestelden’ kan het boek een nieuw, jong publiek aanspreken. Zij hebben vaak geen idee van de enorme schat die in de religieuze wereldliteratuur verborgen ligt. De positieve psychologie, zoals die van Bohlmeijer en Hulsbergen boort die bron op een nieuwe manier aan, helemaal ontdaan van het kerkelijk-institutionele jasje. Kortom: je vindt hier het beste van de psychologie en van de wereldreligies, maar zonder ideologische windselen.' DeBezieling.nl

 


 

'Sterk in hun boek is de verbinding tussen theorie en oefeningen die aanzetten tot persoonlijke verwerking van het gelezene. Instructief zijn de voorbeelden van compassievolle communicatie, waarbij op een negatieve benadering van de ander niet met negativiteit gereageerd wordt, maar zonder een direct oordeel, met aandacht voor gevoelens, behoeften en strevingen van de ander. Dit leidt tot actief luisteren, en beslist niet tot een softe bedoening.' - Tijdschrift Positieve Psychologie

 


 

'Dit is jouw leven focust zich op het positieve dat in ieder van ons aanwezig is maar vaak niet, of niet genoeg, ontwikkeld is. De indeling (theorie en oefeningen) en de lay-out maken dat het boek vlot leest.' - Antenne, contactblad Vereniging AN-BN

 


 

'Dit is jouw leven is een glashelder geschreven geluk-doeboek, bomvol mooie oefeningen om meer inzicht te krijgen in wat gelukkig maakt.' - Libelle

 


 

'Echt een boek waar je blij van wordt' - Zin (januari 2014)

 



Interview met Ernst Bohlmeijer bij Dit Is De Zondag, Radio 1 (27 oktober 2013)

 


 

Artikel in De Psycholoog (november 2013)

 


 

Tijdschrift Libelle zet Monique Hulsbergen in het zonnetje in het artikel 'Begin de dag met een lach'. Hierin vertelt de auteur van Dit is jouw leven wat haar visie is op geluk en blijdschap in het leven. 

Lees het artikel 'Begin de dag met een lach' (Libelle, 2014, nr 23) >>

Reviews 'Dit is jouw leven'

1
1
0
0
0

Praktisch boek

Marielle | 13 juli 2021
Een erg positief, praktisch en fijn leesbaar boek.

op veel terreinen thuis

Jos Gebbick | 7 juni 2021
Doorgaans maken HBO studenten een POP, wat gaat over wat je niet kunt en dus moet verbeteren. Deze denkwijze sluit niet aan bij mijn onderwijsfilosofie voor minorstudenten 'Leiding geven in zorg en... Lees meer
Doorgaans maken HBO studenten een POP, wat gaat over wat je niet kunt en dus moet verbeteren. Deze denkwijze sluit niet aan bij mijn onderwijsfilosofie voor minorstudenten 'Leiding geven in zorg en welzijn'. In onze lessen gaan we uit van persoonsvorming (Gert Biesta), en vertrekken vanuit de student: wie ben je, wat heb je meegemaakt, wat neem je mee, hoe helpt je dat en hoe zit je dat in de weg, wat bied je anderen en wat vraag je anderen? Het boek 'Dit is jouw leven' is een bruikbare gids én inspiratiebron, vol met opdrachten, om de eigen levensloopbaan tot nu toe te beschrijven en pijlers voor de (nabije) toekomst te slaan. Lees minder
Bedankt voor je beoordeling.

Dit product is onderdeel van de serie Boom Hulpboeken

Bekijk andere producten in de serie Boom Hulpboeken

Meer mindfulness en positieve psychologie

Voluit leven

Voluit leven

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
€ 29,95
Bestellen
Voluit leven: handleiding voor professionals

Voluit leven: handleiding voor professionals

Redactie: Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer
€ 34,95
Bestellen
Compassie als sleutel tot geluk

Compassie als sleutel tot geluk

Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer
€ 25,95
Bestellen
Positieve psychologie

Positieve psychologie

Fredrike Bannink
€ 34,50
Bestellen
© 2023 Boom Uitgevers Amsterdam

Klantenservice

Contact
Bestelinformatie
Bestelprocedure
Retourneren
E-books
Gratis e-book
Docentenservice
Persinformatie

Over ons

Over ons
Medewerkers
Auteurs
Partners
Vacatures

Volg ons op social media

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis.
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkCookieverklaringDigitale contentDisclaimerPrivacy policy